初入练气阶段的玩家需要优先选择资源丰富且难度适中的区域进行探索。河阳城周边是最基础的新手区域，该地图分布着大量低级野怪和基础任务，能够稳定获取修为书、五行灵器等初期必备资源。玩家可在坊市仙书坊购买修为书提升境界，并在珍宝阁购置聚灵阵所需的灵器，这些物资对突破练气期至关重要。聚灵阵建议优先升至7级并装备五行灵器，配合仆役资源互升可显著加快修炼效率。
黑风寨是练气中期过渡的理想地点，其山洞内宝箱藏有灵石和基础装备，但需注意迷宫路径需按固定方向探索以避免迷失。该区域怪物等级适中，适合练气3层至10层玩家积累实战经验，同时可完成宗门悬赏任务获取贡献值。若在此区域卡关，可返回河阳城通过炼丹室炼制一品三维丹强化防御属性，或通过炼器室打造炉子、法袍等基础装备提升生存能力。
青云山麓为练气后期关键区域，此地灵气浓度较高且产出中阶心法残页。玩家需将防御属性提升至100以上方可安全探索，通过手动触发东、西、北三个方向的天地机缘获取仆役与法宝。该区域需注意及时合成功法残页，未完整合成的功法会影响后续出窍探索效率。同时建议每日完成酒馆轶闻任务并饮用灵酒，此类增益效果对突破练气瓶颈有显著帮助。
昆仑冰原适合临近筑基的练气巅峰玩家，此处怪物具备冰系控制技能，需提前准备抗性装备。区域内的玄天试炼可获取紫晶瓶、净心莲台等特殊道具，但需谨慎分配玄天灵液资源，建议优先升级缩短功法时间的净心莲台。该区域探索需配合宗门二层玄功阁抽取的功法，运转特定心法可获得5倍灵根加成效果。
最终突破阶段推荐前往云梦泽秘境，该区域每日限次探索但产出优质炼丹材料。玩家需确保主要功法升至8-9重，并备足渡劫用的紫色天材地宝。若追求效率可暂时跳过内修直接冲击境界，但需承担渡劫失败导致材料作废的风险。此阶段灵石应集中用于攻防血相关功法的抽取与强化，避免分散资源影响筑基准备。
