赛尔号超级英雄作为一款以精灵培养为核心的角色扮演游戏，其核心玩法围绕阵容搭配、资源分配、战斗机制及成长系统展开。玩家需掌握精灵属性克制关系，合理配置前后排站位（前排优先承受伤害，后排侧重输出），最多可上阵6只精灵且不可重复。属性克制表是战斗胜负的关键因素，例如火系克制草系但被水系压制，需根据敌方阵容灵活调整。精灵技能释放顺序由站位决定，因此需将关键控制或爆发型精灵置于速度较快的站位。
资源管理方面，钻石是游戏内重要货币，前期通过推图和成就可快速积累2400钻石用于十连召唤（保底五星精灵）。但新手阶段系统会赠送雷伊、米咔等五星精灵，建议优先将钻石投入精灵进化而非重复抽取。进化需消耗进化神石，可通过钻石购买或宝箱获取，精灵进化至第三形态可解锁复活能力。经验卡分低中高三级，用于提升精灵等级（不可超过主角等级），关卡掉落和钻石兑换是主要获取途径。每日活跃任务、NONO积分兑换也能稳定获得五星精灵，需合理规划资源消耗节奏。
战斗系统中，征战模式是主线推进的核心玩法，分普通（消耗5体力）和精英（10体力）难度，三星通关后可开启扫荡功能。BOSS关卡每日限挑战两次，掉落稀有道具，需优先攻略。银河探险作为休闲玩法（15级开放），无战斗压力且每2分钟恢复1次探险次数，适合资源补充。镜像试炼则需挑战竞技场玩家阵容，共15关且难度递增，快速战斗功能可节省时间。注意先攻值影响出手顺序，通过提升精灵速度属性、装备加成及技能效果可优化战斗节奏。
精灵培养深度体现在进阶、合成与特性系统。进阶最高+20阶，能解锁新技能并全面提升属性；合成功能可将5只同星级精灵随机合成为更高星级，存在暴击概率。性格与特性虽不直接增加战力，但特性如瞬杀能在BOSS战中触发秒杀效果，需通过基因药剂洗练获取。SPT任务作为经典挑战玩法，需针对不同BOSS特性调整阵容，例如阿克希亚需用电系精灵削弱其冰系防御。定期参与游戏活动、加入公会协作也是获取高阶资源的重要途径。
